座ったまま

これから夏に向けて水着になる機会もあるので下半身を何とかしてダイエット

したいなと思っています。下半身痩せに成功する方法としてどのようなものがあるのかなと思っていますけども、いろいろな方法があるということがわかりました。その中でぜひやってみたいなと思ったのが座ったまま、かかととつま先を上げ下げする運動です。これによってふくらはぎとすねの筋肉を動かして引き締めるという効果ができるということです。やり方はそんなに難しくないようです。椅子に座って膝を90度にしてかかとを上げて行きます。そしてかかとを戻しつま先を上げるという方法です。これを繰り返すだけということです。これをすることによってふくらはぎは確かに痩せるかもしれませんね。でも太ももも痩せたいと思っています。太ももについては、ルナパルテお使ってみたいなというふうに思います。ルナパルテお使って太もも痩せさせるということによって、完璧にさせたいと思っています。
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